Outdoor Pilates Mix

Für Mittelstufe

Wir verbinden in diesem Kurs Übungen aus Pilates und Yoga zu einem Bewegungsfluss. Körperbewusst, achtsam und zugleich effektiv erweitern wir unsere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. In Kombination mit unserer Atmung sprechen wir insbesondere unsere tiefliegenden Muskelgruppen an und kräftigen unser "Powerhouse". Balance- und Haltearbeit mit dem eigenen Körpergewicht sind zentrale Elemente. Alle Übungen werden präzise angeleitet. Unsere Körperhaltung, Standfestigkeit, Flexibilität, tiefe Atmung und Bewegungsfluss vertiefen und erweitern sich von Mal zu Mal. Voraussetzung für den Pilates-Mix-Flow sind eingeübte Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga oder Tanz. Der Kurs findet bei jedem Wetter, außer Sturmwarnung oder Blitzgefahr, statt. Termine werden dann im Anschluss nachgeholt. 

Treffpunkt: Stichweg vom Boule-Platz zur Wiesenfläche
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, dem Wetter angepasste Sportkleidung, evtl. Kopfbedeckung.
6 Abende, 16.06.2021 - 21.07.2021
Mittwoch, wöchentlich, 18:50 - 19:35 Uhr
6 Termin(e)
Christiana Berner
Gy4182
Boule-Platz hinter dem Naturtheater, Rudolf Harbig Straße 3, 72762 Reutlingen

31,80



Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
Ein Einstieg in Kurse, die bereits begonnen haben, ist häufig noch möglich. Bitte kontaktieren SIe uns telefonisch (07121 336-0) oder per E-Mail.

Weitere Veranstaltungen von Christiana Berner

Mi 16.06.21
18:00 – 18:45 Uhr
Reutlingen

vhsrt · Volkshochschule Reutlingen GmbH

Spendhausstraße 6
72764 Reutlingen

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